Individuelle Ernährungsberatung
Persönlich, strukturiert und auf dein Training und Alltag abgestimmt.
1:1 Ernährungsberatung vor Ort
Die persönliche Ernährungsberatung richtet sich an Menschen, die ihre Ernährung gezielt verbessern möchten - ohne Experimente und ohne Standardlösungen.
Der Fokus liegt auf:
- Muskelaufbau
- Diät/ Körperfettreduktion
- Leistungssteigerung im Training
Körperanalyse & Standortbestimmung
Eine fundierte Beratung beginnt mit einer ehrlichen Analyse.
Dazu gehören:
- Körpergewicht
- Körperfettanalyse
- Ernährungsgewohnheiten
- Trainingsumfeld
Nur auf dieser Basis lassen sich sinnvolle Entscheidungen treffen.
Struktur & Umsetzung
Ich arbeite nicht mit kurzfristigen Motivationsansätzen, sondern mit klarer Struktur, realistischen Vorgaben und konsequenter Umsetzung im Alltag.